在2023年08月10日体重纪录（没有日志纪录）
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72.1 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2501 千卡
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脂肪: 51.01克 | 蛋白质: 146.09克 | 碳水物: 368.85克.
早餐: Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Banana Prata, Marilan Lev Magic Toast , Maçãs Fuji, Peras. 午餐: Tio João Arroz Integral Cozido, Vitapower Pasta de Amendoim Cookies, Hershey's Chocolate 73% Cacau , Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido. 晚餐: Queijo Mozzarella, Pão Francês, Ponkan, Mingau de aveia perfeito sem pasta de amendoim, Tio João Arroz Integral Cozido (100g), Camil Feijão Preto Cozido. 小食/其他: Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Banana Prata, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Queijo Mozzarella, Pullman Rap10 Integral, Tomates, Ovo. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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