在2015年03月13日体重纪录（没有日志纪录）
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68.8 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2362 千卡
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脂肪: 88.19克 | 蛋白质: 92.90克 | 碳水物: 288.80克.
早餐: Dunkin' Donuts Coffee, Chiquita Banana, Macayo's Bean & Cheese Burro, natures bounty FISH OIL 1000MG , townsend farms Townsend Farms Triple Berry Blend Frozen Berries, Dannon Oikos Fruit on the Bottom Nonfat Greek Yogurt - Peach, Gala Apples, Oranges . 午餐: Sam's Club Cod Fillets Beer Battered. 晚餐: Cheese Pizza. 小食/其他: Kroger Natural Microwave Popcorn , Carlo Rossi Sangria, Kroger Low Fat Cottage Cheese. 更多的......
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2599 千卡
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运动:
购物 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时 和 35 分钟, 休息 - 2 小时 和 45 分钟, 驾驶 - 40 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 4 小时, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 家务 - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少4.4 公斤
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