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uniqsu
日记
2022年09月29日
uniqsu的日记, 2022年09月29日
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在2022年09月29日体重纪录(没有日志纪录)
53 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
13 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2022年09月29日:
190 千卡
脂肪: 3.85克 | 蛋白质: 22.58克 | 碳水物: 15.18克.
午餐:
Орехи Кешью, Запеченная или Жаренная Рыба, Картошка Вареная.
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1547 千卡
运动:
健身 - 11 分钟, 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 19 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
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