golfdriver911的日记, 2015年03月13日

在2015年03月13日体重纪录（没有日志纪录）

110.4 公斤最近减少: 22.6 公斤. 还有: 15.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年03月13日:

738 千卡

脂肪: 19.07克 | 蛋白质: 38.80克 | 碳水物: 103.08克. 早餐: Dolce Gusto Latte Macchiato. 午餐: Milbona Kräuterquark, Räucherlachs, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 更多的......

3696 千卡

运动: 驾驶 - 6 小时和 58 分钟, 保健操（健身俱乐部） - 1 小时, 休息 - 8 小时和 2 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

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