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joelma_sousa
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2023年08月10日
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Cada dia mais perto...💪🏽
56.8 公斤
最近减少:
5.9 公斤
.
还有:
8.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2023年08月10日:
1255 千卡
脂肪: 55.64克 | 蛋白质: 58.18克 | 碳水物: 130.28克.
早餐:
Vigor Iogurte Viv Mel, Natural Life Semente de Linhaça, Frutos da Terra Farinha de Chia, Italac Leite Desnatado, Marilan Biscoito Maizena Integral.
午餐:
Ovo Cozido, Pronto Light Sopa de Abóbora com Frango.
小食/其他:
Palha Italiana.
更多的......
1518 千卡
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 15 分钟, 休息 - 13 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少2.1 公斤
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评论
Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻 essa será minha próxima meta 🎉
2023年08月10日 会员：:
simeia.nina
Obrigada Linda🥰... É isso aí 💪🏽
2023年08月10日 会员：:
joelma_sousa
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