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TonyFar
日记
2023年08月10日
TonyFar的日记, 2023年08月10日
TonyFar的个人资料
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在2023年08月10日体重纪录（没有日志纪录）
107.8 公斤
最近减少:
2.2 公斤
.
还有:
0.8 公斤
.
饮食准则: 100％.
查看饮食日历
, 2023年08月10日:
1246 千卡
脂肪: 14.39克 | 蛋白质: 36.70克 | 碳水物: 220.60克.
早餐:
Havregryn lettkokte AXA 70g.
午餐:
Rødbet rå 100g, Potet 100g, Gulrot 100g, Erter og Gulrøtter Eldorado 100g.
晚餐:
Yoghurt Mango & Pasjonsfrukt Tine 400g.
小食/其他:
Druer stenfrie thompson 500g.
更多的......
3267 千卡
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 25 分钟, 休息 - 14 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少4.9 公斤
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TonyFar的体重历史
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