在2023年08月10日体重纪录（没有日志纪录）
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70.9 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 12.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1652 千卡
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脂肪: 68.74克 | 蛋白质: 121.34克 | 碳水物: 149.28克.
早餐: Pflaumen, Hofmaier Lachsschinken, Könecke Edelsalami, Geräuchert, Rama Rama, Sammy's Super Sandwich. 午餐: K-Classic Knusper Filets, Ehrmann High Protein Joghurt Blaubeere, Thomy Hollondaise, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Vegane Fischstäbchen. 晚餐: Ehrmann High Protein Joghurt Pfirsich-Orange, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Würzige Remoulade, Lidl Thunfischfilets, Edeka Protein Wraps. 小食/其他: Max Balance Crunchy Protein Bar Nuss-Nougat. 更多的......
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稳定体重
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