在2023年08月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
55.6 公斤
最近减少: 9.4 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1403 千卡
|
脂肪: 73.20克 | 蛋白质: 63.23克 | 碳水物: 126.46克.
早餐: Яйцо Куриное, FITKIT Fitstick, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Fit Parad Заменитель Сахара N7, Jardin Кофе Растворимый Сублимированный, Свежая Марка Cream Cheese Крем с Творогом и Заменителем Молочного Жира, Елея Масло Льняное Нерафинированное, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны Ракушки. 午餐: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Начинка Для Киндера, Киндер Молочный Ломтик, Черный Перец, Соль, Кабачки, Яйцо Куриное, Коптильный Двор Бекон Сырокопченый. 晚餐: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Свежая Марка Cream Cheese Крем с Творогом и Заменителем Молочного Жира, Коптильный Двор Бекон Сырокопченый, Соль, Елея Масло Льняное Нерафинированное, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Малина, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Красные Вишни, Красные Вишни. 小食/其他: Вода. 更多的......
|
|
1391 千卡
|
运动:
Пресс, Шпагат, Ходьба по лестнице - 1 小时, 休息 - 16 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|