|
Да что ж я этот рубеж в 94 кг никак не перевалю?! Радует, что в последний раз эту цифру на весах я видела в 2021 году, для меня это уже достижение.
|
94 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2533 千卡
|
脂肪: 182.33克 | 蛋白质: 87.21克 | 碳水物: 105.34克.
早餐: Кофе (из Молотых Зерен), San Martin Кокосовое Масло. 午餐: Кабачок, Яйцо, Мираторг Шпик по-Домашнему, Unagrande Моцарелла. 晚餐: Ramiz Манго Кубики, Рис Вареный, Carlsberg Пиво, Черноголовка Кола, Брауни кето, Орех Пекан, Шашлык из Свинины, Какао, Просто Молоко Творог 9%, Вкуснотеево Сметана 20%. 更多的......
|
稳定体重
|
 评论
как я понимаю, не рубеж , а плато прям, причем + перевалить быстрее , вроде только начало все уходить и бац, качественные изменения , прирост мышц и костей. а это +
|
Да, верно подметили - плато. По самочувствию ощущается легкость, но весы прям упрямятся.
2023年08月10日 会员：: Alina777Malina
|
|
|