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일부러 CGV 팝콘도 맛만 보았는데
체중증가 주범은 짜장면입니다. ㅎㅎ
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65.5 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2300 千卡
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脂肪: 91.09克 | 蛋白质: 104.07克 | 碳水物: 241.82克.
早餐: 물 (병), CGV 달콤 팝콘, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. 午餐: 물 (병), 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 연세우유 연세우유, CGV 달콤 팝콘, 포스트 단백질바, 담터 쌍화차, 화과자, 찹쌀도너츠, 곶감, 도라지정과. 晚餐: 물 (병), 배추김치, 햇반 잡곡밥, 갈비찜. 小食/其他: 물 (병), 닥터유 에너지바 미니, 마이밀 뉴프로틴 초유 단백질. 更多的......
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2331 千卡
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运动:
걷기_11000보 - 1 小时 和 50 分钟, 팔굽혀펴기_300회 - 30 分钟, 팔굽혀펴기_150회 - 15 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 9 小时 和 25 分钟, 走路 (步行, 散步) - 2 小时, 坐着 - 2 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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