在2023年08月8日体重纪录（没有日志纪录）
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85.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2012 千卡
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脂肪: 85.37克 | 蛋白质: 77.43克 | 碳水物: 232.44克.
早餐: Tirolez Manteiga sem Sal, President Manteiga sem Sal, Pullman Pão de Forma Integral . 午餐: Ovo Frito, Pão Francês. 晚餐: Yoki Batata Palha, Milani Groselha, Zilio Farofa Caseira , Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo Frito sem Gordura. 更多的......
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809 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 30 分钟, Apple Health - 22 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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