在2023年08月9日体重纪录（没有日志纪录）
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52.7 公斤
最近减少: 11.3 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1247 千卡
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脂肪: 52.45克 | 蛋白质: 74.00克 | 碳水物: 121.13克.
早餐: Café. 午餐: Garoto Talento Avelã , Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Assada, Feijão Carioca Cozido, DIA Linguiça tipo Calabresa Cozida e Defumada , Frango Assado. 晚餐: Coca-Cola Zero, Tirol Queijo Mussarela Fatiado 0% Lactose, Pullman Rap10 Integral, Picles de Pepino com Endro, Carne Moída, Seara Bacon, Heinz Ketchup, Tomates. 小食/其他: Uvas, Frimesa Iogurte Zero Ameixa, Quaker Aveia em Flocos. 更多的......
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1756 千卡
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运动:
健美 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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