|
Kür'e girmenin vakti gelmiş. Oldukça yavaşladı gidişat. 2 haftaya 99 ;)
|
102 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 22 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1742 千卡
|
脂肪: 53.02克 | 蛋白质: 89.97克 | 碳水物: 224.43克.
早餐: Pınar Süt, Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek, Yumurta Beyazı. 午餐: Tavuklu Piriç Çorbası, Sütaş Ayran, Kepekli Ekmek, Lavaş, Bulgur Pilavı, Et Döner. 小食/其他: Elma. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|