在2023年08月9日体重纪录（没有日志纪录）
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72.3 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2512 千卡
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脂肪: 61.67克 | 蛋白质: 146.62克 | 碳水物: 346.06克.
早餐: Pão Francês, Ovo, Danone Iogurte Natural Desnatado , Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Banana Prata, Maçãs Fuji, Peras. 午餐: Hershey's Chocolate 73% Cacau , Marilan Lev Magic Toast , Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. 晚餐: Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Ponkan, Melancia, Xilitol, Aveia em Flocos, Molico Leite Desnatado em Pó, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Tomates, Brigadeiro, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 小食/其他: Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Queijo Mozzarella, Tomates, Pullman Rap10 Integral. 更多的......
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稳定体重
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