在2023年08月9日体重纪录（没有日志纪录）
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83.9 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2646 千卡
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脂肪: 45.90克 | 蛋白质: 394.90克 | 碳水物: 172.35克.
早餐: Collagen Protein, ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft. 午餐: Uncle Ben's Süß Sauer ohne Zuckerzusatz, Gurke (Geschält), Gurke (Geschält), Landjunker Putenschnitzel, Vollkorn Tortilla Wraps, Putenschnitzel, Spitzenqualität Hähnchenbrust, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Gurke (Geschält). 小食/其他: IronMaxx Vegan 30 High Protein Bar Almond Cookie Flavour. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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