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steftcho的日记, 2023年08月9日

在2023年08月9日体重纪录(没有日志纪录)
60.7 公斤 最近减少: 23 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年08月9日:
1713 千卡 脂肪: 39.12克 | 蛋白质: 85.32克 | 碳水物: 223.25克.   早餐: Marque Repère Confiseo Menthe, Parmesan (Dur). 午餐: Auchan Cancoillotte à l'ail , Bjorg Pain Complet 3 Céréales Bio, Gerblé Levure de Bière, Ravioli Chinois, Pommes de Terre Vapeur, Marque Repère Choux de Bruxelles. 晚餐: Marque Repère Myrtilles, Bjorg Pain Complet 3 Céréales Bio, Holland Master Gouda Vieux, Fromage Roquefort, Bjorg Pain Complet 3 Céréales Bio, Marque Repère Choux de Bruxelles. 小食/其他: Domaine Picard Noix de Jambon Herbes, Bjorg Pain Complet 3 Céréales Bio, Ovive Truite Fumée, Bjorg Pain Complet 3 Céréales Bio. 更多的......
2515 千卡 运动: Polar Flow - 23 小时 和 59 分钟, 睡眠 - 1 分钟. 更多的......
一星期增加0.7 公斤

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