在2023年08月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
75.6 公斤
最近减少: 67.6 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1509 千卡
|
脂肪: 57.58克 | 蛋白质: 113.48克 | 碳水物: 144.30克.
早餐: Valio Сметана 42%, Кекс Ирина, Гриднев Хлеб Ржано-Пшеничный Добрынинский, Магнит Филе Лосося, Отруби Овсяные Иои, Продуктовая Аптека Отруби Кукурузные Premium, Помидоры, Кубань Матушка Отруби Овсяные. 午餐: Малина (Несладкая, Замороженная), Блины на изоляте, Fish House Филе Минтая в Кляре, Мистраль Маш Отварной, Помидоры, Огурец (без Кожуры). 晚餐: Pretto Сыр Рикотта, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры). 小食/其他: Яблочный штрудель, Чебуреки, Пятерочка Яблоко Сезонное. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|