在2023年08月9日体重纪录（没有日志纪录）
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116.9 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 46.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1203 千卡
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脂肪: 51.30克 | 蛋白质: 52.44克 | 碳水物: 136.44克.
早餐: Рогачев Сгущенка, Сахар, Большая Кружка Молоко 2,5%, Сыр Российский, Delisse Кекс Лимонный. 午餐: Сахар, Большая Кружка Молоко 2,5%, Delisse Кекс Лимонный, Картофельная Запеканка с Фаршем. 晚餐: Дыня, Дыня. 小食/其他: Помидоры, Яйцо. 更多的......
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2981 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 5 分钟, 休息 - 14 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.9 公斤
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