在2023年08月9日体重纪录（没有日志纪录）
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71 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1504 千卡
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脂肪: 47.90克 | 蛋白质: 81.25克 | 碳水物: 175.94克.
早餐: Bimoli Minyak Goreng, Paru Sapi, Nasi Putih, Daging Sapi (80% tanpa Lemak / 20% Lemak). 午餐: Bango Kecap Manis, Sambal Goreng, Sun Kara Santan Kelapa, Bimoli Minyak Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. 晚餐: Oatside Oat Milk Barista Blend, Ansell Brown Sugar. 小食/其他: Fiesta Siomay Udang, Muscle First Pro Creatine. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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