在2023年08月9日体重纪录（没有日志纪录）
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52.2 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1683 千卡
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脂肪: 92.74克 | 蛋白质: 57.17克 | 碳水物: 157.15克.
早餐: Weetabix Weetabix, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Lidl Cioccolato Fondente 95%, Valbontà Ricottina, Conad Latte Scremato UHT. 午餐: Semi Vuoi Semi di Sesamo, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Despar Pecorino Romano D.o.P, Coop Burro, Lidl Avocado, Conad Insalata Classica, Conad Latte Scremato UHT, Esselunga Bio Uova Fresche. 晚餐: Esselunga Pera Decana. 小食/其他: Nespresso Caffè , Esselunga Melone. 更多的......
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2074 千卡
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运动:
Ходьба - 1 小时 和 45 分钟, Кардио - 1 小时 和 31 分钟, 休息 - 12 小时 和 44 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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