在2023年08月9日体重纪录（没有日志纪录）
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65.1 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2700 千卡
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脂肪: 91.59克 | 蛋白质: 112.98克 | 碳水物: 352.46克.
早餐: 물 (병), 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 연세우유 연세우유, Nature Valley Peanut Butter Dark Chocolate, 오프라이스 스트링치즈, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. 午餐: 물 (병), 마이밀 뉴프로틴 초유 단백질, 백설 올리브유, 백설 카놀라유, 달걀, 아임닭 닭가슴살 김치볶음밥 (200g). 晚餐: 물 (병), 진미 춘장, 양파, 단무지, 짜장면. 小食/其他: 물 (병), 환타 환타 오렌지, CGV 달콤팝콘 M. 更多的......
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2356 千卡
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运动:
팔굽혀펴기_500회 - 50 分钟, 걷기_10000보 - 1 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 8 小时, 坐着 - 4 小时, 走路 (步行, 散步) - 2 小时. 更多的......
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稳定体重
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