clresing的日记, 2023年08月8日

在2023年08月8日体重纪录（没有日志纪录）

64.1 公斤最近减少: 23.1 公斤. 还有: 5.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年08月8日:

438 千卡

脂肪: 21.46克 | 蛋白质: 30.29克 | 碳水物: 43.87克. 晚餐: Del Monte Sliced Peaches (No Sugar Added), Aunt Millie's Live Carb Smart Wheat Bread, Sweet Baby Ray's Ray's Secret Sauce, Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs, Zucchini, Hellmann's Light Mayonnaise, Bumble Bee Wild Caught Albacore in Water (71g). 更多的......

2805 千卡

运动: HIIT - 25 分钟, 跑步机 - 52 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, Google Fit - 16 小时和 43 分钟. 更多的......

一个星期减少6.0 公斤

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