在2023年05月28日体重纪录(没有日志纪录)
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135 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 45 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1459 千卡
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脂肪: 55.84克 | 蛋白质: 103.95克 | 碳水物: 153.73克.
早餐: Banana Prata, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Marilan Bolacha Maizena, Café. 午餐: Gym Chef Abobrinha Grelhada, Salada de Folhas, Tomates Vermelhos, Espaguete de Pupunha, Hortifruti Cenoura Crua, Peito de Frango. 晚餐: Canto de Minas Queijo Parmesão, Avine Ovo (Médio), Tirol Queijo Mussarela (18g), Pif Paf Filé de Peito Desfiado, Da Terrinha Tapioca. 小食/其他: Linea Geleia de Framboesa Zero, Neugebauer Chocolate Amargo 70% Cacau, Melitta Café sem Açúcar , Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. 更多的......
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