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2023年08月8日
CBB14的日记, 2023年08月8日
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在2023年08月8日体重纪录(没有日志纪录)
67.5 公斤
最近减少:
11.9 公斤
.
还有:
2.6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2023年08月8日:
947 千卡
脂肪: 49.06克 | 蛋白质: 55.95克 | 碳水物: 108.43克.
早餐:
Polaner Sugar Free Blueberry Preserves with Fiber, SunButter Sunflower Spread No Sugar Added, Kroger Carbmaster Multiseed Bread.
午餐:
Winky Brand Sugar Free Gelatin Dessert, Cento Artichoke Hearts, Lindsay Small Black Olives, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Hot and Sour Soup Homemade.
晚餐:
Meat Loaf, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking).
小食/其他:
Voortman Sugar Free Fudge Striped Shortbread Cookie.
更多的......
1756 千卡
运动:
步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 34 分钟, 休息 - 15 小时 和 26 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加4.0 公斤
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