TonyFar的日记, 2023年08月8日

在2023年08月8日体重纪录（没有日志纪录）

109.2 公斤最近减少: 0.8 公斤. 还有: 2.2 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2023年08月8日:

1279 千卡

脂肪: 29.06克 | 蛋白质: 46.81克 | 碳水物: 201.67克. 早餐: Havregryn lettkokte AXA 70g. 午餐: Rødbet Rå 135g, Potet 50g, Gulrot 100g, Potet 100g, Gulrot 50g. 晚餐: Bremykt 5g, Kaviar 5g, Knekkebrød Husman Wasa. 小食/其他: Tine yoghurt melon/pasjonsfrukt, Eple First Price 100g. 更多的......

3157 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时和 5 分钟, 休息 - 14 小时和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

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