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Fröhliches Gewichts auf und ab, aber so langsam hab ich mich wieder im Griff. Ist gerade nicht so leicht auf Arbeit, da ist es schwer nicht in alte Gewohnheiten zu verfallen.
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103 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2081 千卡
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脂肪: 88.08克 | 蛋白质: 100.25克 | 碳水物: 216.47克.
早餐: Tee mit Milch, Gut & Günstig Sandwich Vollkorntoast, Milfina Butter, Rügenwalder Mühle Vegetarische Pommersche Schnittlauch , Rügenwalder Mühle Vegane Teewurst Fein. 午餐: Mirácoli Spaghetti mit Tomatensoße, Viva Vital Gemüse Frikadelle. 晚餐: Thunfisch in Öl (Konserviert), Gemischter Salat mit Dressing, Türkisches Fladenbrot, Schafskäse, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Nestle Knackige Mousse (57g), Zucker, Milsani Kaffeesahne 10% , Kaffee (Gemahlen, Entkoffeiniert). 小食/其他: Bounty Bounty, Aldi Saletti Salami Snack, Dolce Gusto Cappuccino. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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