在2023年08月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.3 公斤
最近减少: 8.7 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1114 千卡
|
脂肪: 29.01克 | 蛋白质: 72.28克 | 碳水物: 142.30克.
早餐: Красные Вишни, Малина, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Настоящее Алтайское Хлопья Овсяные. 午餐: Картошка Печеная, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Кешью, Trade Mark Royal Signature Premium Cacao Natural Powder, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Гарнец Рисовая Мука, Fitness Кондитерская Фитнес Коктейль Шоколад, Яйцо Куриное, Пятерочка Банан. 小食/其他: Кабачковый Пирог, Вода. 更多的......
|
|
1528 千卡
|
运动:
Тренировки, Ходтба - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 50 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|