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Medias 79-72-93
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59.4 公斤
最近减少: 10.6 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1402 千卡
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脂肪: 61.71克 | 蛋白质: 88.77克 | 碳水物: 126.21克.
早餐: Manzana Golden, RealValle Jamón Cocido Extra, Milbona Queso Edam, Pan Integral. 午餐: Hacendado Zanahoria, Milbona Queso Edam, Cebollas, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Champiñones, Carrefour Arroz Largo. 晚餐: Clara de Huevo, Huevo, Lidl Brotes Tiernos, Pepino, Hacendado Almendra Natural, Atún en Agua (Enlatado), Pimiento Rojo, Cebollas, Hacendado Yogur Natural, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra. 小食/其他: RealValle Jamón Cocido Extra, Manzana Golden, Milbona Queso Edam, Pan Integral. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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