在2023年08月8日体重纪录（没有日志纪录）
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76.8 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1904 千卡
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脂肪: 45.49克 | 蛋白质: 181.52克 | 碳水物: 184.98克.
早餐: Salutem Tortitas de Milho, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Danone Yopro 25G Proteína Coconut. 午餐: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Melancia, Sopa de Legumes sem Batata. 晚餐: Ananás, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Continente Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Médio, Cozido), Sopa de Legumes. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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