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Tag 2
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74.3 公斤
最近减少: 45.7 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1435 千卡
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脂肪: 53.38克 | 蛋白质: 87.59克 | 碳水物: 156.66克.
早餐: Trader Joe's Walnusskerne, Möhren, Honig, Blaubeeren, Alpro Skyr Style Natur , Chiquita Banane, Crownfield Zarte Haferflocken. 午餐: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Blaubeeren, Honig, Magerquark, Gurke (Geschält), Aldi Datteltomaten. 晚餐: Handl Tyrol Schinkenspeck Würfel, Bio Planete Brat Olivenöl, Zucchini. 小食/其他: Honig, Alpro Skyr Style Natur , Seeberger Cashewkerne, Gurke (Geschält). 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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