|
*Good morning🌷💪
- 7/8 Report ✍️1560< 1800 Total Calories 👌
- 8/8 Today before work :-
-1 Hour Home Work Out.
-Breakfast 350 Calories+Coffee Without Sugar.☕♥️
1-Weight Loss - Goal completed.🎉
2-Maintain my current weight - Current Goal.🏃
3-Home Workout Challenge -Current Goal.🏋️🤸🧘🏊
|
75 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1234 千卡
|
脂肪: 84.50克 | 蛋白质: 122.71克 | 碳水物: 164.58克.
早餐: بخيره لبن, شوفان, زبيب زبيب, بيض بيض مقلي, ساده قهوة. 午餐: هارفست فول مصفي, نسكافيه كلاسيك نسكافيه كلاسيك. 晚餐: سكر الاسره معلقه سكر, شوفان, بخيره لبن, ذرة مشوي ذرة مشوي. 小食/其他: ليبتون Lipton شاي (باكت). 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|