在2023年08月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
89.6 公斤
最近减少: 50.4 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2914 千卡
|
脂肪: 69.01克 | 蛋白质: 244.64克 | 碳水物: 308.76克.
早餐: Valio Aamupala 5%, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Vaasan Koulunäkki Kunto, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 午餐: Uudet Perunat, Keiju Alentaja Margariini 60, Pirkka Suomalainen Salaattisekoitus, Rajamäen Tumma Balsamikastike, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi. 晚餐: Keiju Alentaja Margariini 60, Kanamestari Broilerin Sisäfilee, Pullapirtti Ruisvarras, Fazer Amica Juuressosekeitto. 小食/其他: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Vadelmat, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Valio Aamupala 5%, Kanamestari Maustamaton Broilerin Minuuttileike, Pullapirtti Ruisvarras, Vadelmat, Koskikylän Vispipuuro, Vadelmat, Koskikylän Vispipuuro, Pullapirtti Ruisvarras, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Keiju Alentaja Margariini 60. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|