在2023年08月8日体重纪录（没有日志纪录）
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87.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2231 千卡
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脂肪: 62.03克 | 蛋白质: 134.76克 | 碳水物: 280.09克.
早餐: Menemen, Havuç, Tam Buğday Ekmeği, Kaanlar Lor Peyniri, Salatalık (Soyulmuş). 午餐: Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Hindistan Cevizi, Protouch Nutrition Boosted Whey, Nutripure Cream Of Rice, Proteinocean Cream Of Rice. 晚餐: Et Haşlama, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Efsane Baldo Pirinç. 小食/其他: Nutripure Cream Of Rice, Proteinocean Cream Of Rice, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Protouch Nutrition Boosted Whey. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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