在2023年08月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
67.2 公斤
最近减少: 13.4 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1370 千卡
|
脂肪: 55.82克 | 蛋白质: 109.51克 | 碳水物: 101.74克.
早餐: Сыр Тильзитер, Бахетле Рыба по Царски с Перцем, ITLV Маслины без Косточки, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл. 午餐: Форель на Пару, Зеленый Листовой Салат, Укроп, Ирмень Сметана 10%, Красный Лук, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Яблоко Семеринка. 晚餐: Bombbar Topping Сгущенка, Макфа Мука, Яйцо, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|