在2023年08月4日体重纪录（没有日志纪录）
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64.9 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 8.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1491 千卡
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脂肪: 38.62克 | 蛋白质: 69.64克 | 碳水物: 153.79克.
早餐: Linguiça de Porco Frita, Uísque, Nutry Barra de Cereal Aveia, Banana e Mel, Banana Prata, Melitta Café sem Açúcar, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, União Açucar Cristal, Mel, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Sabor da Terra Semente de Chia. 午餐: Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Hambúrguer de Soja sem Carne, Banha de Porco
, Repolho Verde. 小食/其他: Tio Paco Pepino em Conserva, Cepêra Mostarda Escura tipo Holandesa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Itambé Iogurte Fit Morango, Pullman Pão de Hambúrguer , Porto Alegre Queijo tipo Cottage, Repolho, Neugebauer Chocolate Amargo 70% Cacau. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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