Gerson Azevedo的日记, 2023年08月7日

Semana 121. Novamente o final de semana me derruba. Preciso aprender a frequentar eventos sem impulsividade. Não é necessário obliterar a torta.

69.5 公斤最近减少: 4.5 公斤. 还有: 7.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

一星期增加0.1 公斤

sofro do mesmo mal, consigo fazer tudo direitinho durante a semana inteira, aí é só sair de casa no final de semana que coloco tudo a perder 😔

2023年08月7日会员：: drihwin

Gerson Azevedo的体重历史