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Naja, nach so einem Urlaub ist das wohl noch ganz gut 😅
Jetzt geht's wieder los 😉
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71.6 公斤
最近减少: 6.9 公斤.
还有: 13.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1369 千卡
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脂肪: 47.44克 | 蛋白质: 85.86克 | 碳水物: 155.74克.
早餐: Aldi Milch 3,5%, Kellogg's Smacks (30g). 午餐: Corny Free Weiße Schoko, Netto Singapur Nudeln. 晚餐: Pflaumen, Kühne Rotkohl, Bratensoße, Edeka Kasseler Lachsbraten, Botato Kartoffelknödel Halb & Halb. 小食/其他: Max Balance Crunchy Protein Bar Nuss-Nougat. 更多的......
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一星期增加2.5 公斤
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