在2023年08月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
79.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1215 千卡
|
脂肪: 31.30克 | 蛋白质: 57.36克 | 碳水物: 169.25克.
早餐: Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Rainbow Mansikkahillo , Kotimaista Kaurahiutale, Mustikka, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Pirkka Kaneliässä, Maitokahvi, Rainbow Margariini 60, Vaasan Ohut 100% Kaura. 午餐: Punakaali, Kypsennetty Lohi, Spagetti. 晚餐: Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Mustikka, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Rainbow Mansikkahillo , Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). 小食/其他: Leivon Kaneliässä, Rainbow Margariini 60, Fazer Real Täysjyväruisleipä, St. Dalfour Kirsikkahillo , Sämpylä, Maitokahvi, X-Tra Myslipatukka Maitosuklaata ja Pähkinöitä. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|