在2023年08月5日体重纪录（没有日志纪录）
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67.7 公斤
最近减少: 12.7 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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851 千卡
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脂肪: 13.96克 | 蛋白质: 81.22克 | 碳水物: 97.00克.
早餐: Omena (Granny Smith), Vadelmat, Valio Polar Kevyt 10, Suodatinkahvi, Järvikylä Jääsalaatti, Del Monte Ananasviipaleet Mehussa, Tuorekurkku (Kuorineen), Arla 1% Viili, Ruisleipä. 午餐: Vadelmat, Valio Vanilja-Marenki Proteiinivanukas, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Turun Väkevä Sinappi, Valio Rasvaton Raejuusto Laktoositon, Ruisleipä, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki. 更多的......
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2602 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 4 小时 和 30 分钟, 休息 - 10 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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