diyetle bu kadar oluyormuş şimdi anlıyorum insanların sıkılmasını.
|
102.5 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 22.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2363 千卡
|
脂肪: 70.19克 | 蛋白质: 183.15克 | 碳水物: 246.99克.
早餐: Susamlı Simit, Tulum Peyniri, Kepekli Ekmek, Pınar Süt. 午餐: Kepekli Ekmek, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Ekşi Salatalık Turşusu, Mercimek Çorbası, Etli Nohut, Pirinç Pilavı. 晚餐: Kepekli Ekmek, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). 小食/其他: Nakhla Special, Elma. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|