vanesanewbery的日记, 2023年08月6日

bueno se sube y se baja,esto últimos 3kilos no se dejan manejar!!

58.9 公斤最近减少: 11.1 公斤. 还有: 2.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年08月6日:

1495 千卡

脂肪: 66.92克 | 蛋白质: 78.84克 | 碳水物: 142.89克. 早餐: Paseo Mini Crackers 5 Semillas. 午餐: Ensalada de Papas con Huevo, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). 晚餐: Paseo Mini Crackers 5 Semillas, Tarta de Jamón y Queso. 小食/其他: Factura con Crema Pastelera. 更多的......

2047 千卡

运动: 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 10 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 1 小时和 4 分钟, 休息 - 12 小时和 46 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......

一星期增加0.2 公斤

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