在2023年08月6日体重纪录(没有日志纪录)
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71.2 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2990 千卡
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脂肪: 78.64克 | 蛋白质: 158.97克 | 碳水物: 358.26克.
早餐: Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Growth Supplements Creatina, Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Banana Prata, Ponkan. 午餐: Hershey's Chocolate 73% Cacau , Tio João Arroz Integral Cozido, Alcatra Grelhada, Cerveja Patagonia Weisse, Carne moída do Dudu, Pão Francês. 晚餐: Xilitol, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Banana Prata, Marilan Lev Magic Toast , Melancia, Carne moída do Dudu, Pullman Rap10 Integral, Queijo Mozzarella, Tomates. 小食/其他: Marilan Lev Magic Toast , Kibon Tablito. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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