在2023年08月6日体重纪录（没有日志纪录）
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94.8 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1768 千卡
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脂肪: 78.65克 | 蛋白质: 120.62克 | 碳水物: 149.36克.
早餐: Zona Cerealista Farinha de Amendoim , Sococo Coco em Flocos Integral Desidratado, Banana, Psyllium, Friboi Carne Moída Patinho, Quaker Farinha de Aveia Integral, Seara Presunto Cozido, Queijo Branco, Ovo. 晚餐: Frango Desfiado, Nissin Lámen Galinha Caipira. 小食/其他: Iogurte Natural de Leite Integral, da Fazenda Granola Integral Completa, Sococo Coco em Flocos Integral Desidratado, Zona Cerealista Farinha de Amendoim, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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