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sadecefatma
日记
2023年08月5日
sadecefatma的日记, 2023年08月5日
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在2023年08月5日体重纪录（没有日志纪录）
77.5 公斤
最近减少:
6.1 公斤
.
还有:
17.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2023年08月5日:
756 千卡
脂肪: 31.86克 | 蛋白质: 57.60克 | 碳水物: 64.49克.
早餐:
Süt.
晚餐:
Muz, Doğanay Şalgam Suyu, Tavuk Sote.
小食/其他:
Bağdat Pul Biber, Limon Suyu, Tam Yağlı Sade Yoğurt.
更多的......
2620 千卡
运动:
RPM - 30 分钟, 游泳（慢速） - 2 小时, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
稳定体重
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