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-150g 체지방 16.1%, 체지방 -0.8%
전일 돈까스&피자 1500kcal > Pass
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65.4 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2300 千卡
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脂肪: 101.96克 | 蛋白质: 79.64克 | 碳水物: 216.27克.
早餐: 물 (병), 서울우유 비요뜨 초코링, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 연세우유 연세우유, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. 午餐: 물 (병), 막걸리, 달걀, 김치전. 晚餐: 물 (병), 아이스아메리카노, 배추김치, 쌈무, 샘표 쌈토장, 잡곡밥, 삼겹살구이. 小食/其他: 물 (병), 닥터유 단백질바 미니, 크라운 참크래커, 롯데 빼빼로 아몬드. 更多的......
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2291 千卡
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运动:
팔굽혀펴기_400회 - 40 分钟, 걷기_10000보 - 1 小时 和 40 分钟, 休息 - 9 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 走路 (步行, 散步) - 2 小时, 坐着 - 2 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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