在2023年08月2日体重纪录（没有日志纪录）
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72 公斤
最近减少: 54 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1344 千卡
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脂肪: 34.82克 | 蛋白质: 158.29克 | 碳水物: 89.59克.
早餐: Italac Leite em Pó Desnatado, Padaria Pão Francês, Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo Cozido. 午餐: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 晚餐: Italac Leite em Pó Desnatado , Yoki Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. 小食/其他: Pullman Rap10 Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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