在2023年08月5日体重纪录(没有日志纪录)
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60.8 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2528 千卡
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脂肪: 104.34克 | 蛋白质: 72.88克 | 碳水物: 292.53克.
早餐: Co-Op Bananas, Marks & Spencer Milk Chocolate Chip Cookie . 午餐: Kellogg's Coco Pops, Marks & Spencer Sparkling English Elderflower Presse, Danone Light & Free Greek Style Yoghurt , Berries, Jackson's Seeded Bloomer, President Crispy Bakes with Brie, Re:Nourish Calm Soup. 晚餐: Sainsbury's Dry White Wine, Tesco Peas, Broccoli & Green Beans, Waitrose Lemon Tart, Charlie Bigham's Fish Pie. 小食/其他: Plum, Apples , Dairylea Strip Cheese, Marks & Spencer Milk Chocolate Chip Cookie . 更多的......
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2468 千卡
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运动:
清洁 - 2 小时, 自行车(快速) - 24公里/小时 - 35 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 坐着 - 14 小时, 睡眠 - 6 小时 和 55 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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