在2023年07月20日体重纪录（没有日志纪录）
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109 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 34 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1286 千卡
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脂肪: 60.71克 | 蛋白质: 71.71克 | 碳水物: 116.58克.
早餐: Morangos, Quatá Creme de Ricota Light, Mel, Nestlé Iogurte Natural Integral, Swift Filezinho de Peito Sassami Temperado com Ervas Finas, Cuscuz (Cozido). 午餐: Mandioca Assada, Milho Assado, Seara Sobrecoxa de Frango. 晚餐: Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Cozido), Guacamole com Tomates. 小食/其他: Nectarinas, Morangos, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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