在2023年08月5日体重纪录（没有日志纪录）
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89 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 34 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1706 千卡
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脂肪: 27.06克 | 蛋白质: 77.09克 | 碳水物: 287.72克.
早餐: Bayam Dimasak (dari Segar), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah. 午餐: Nasi Merah, Bango Kecap Manis, Bawang Merah, Cabai Merah Besar, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 晚餐: Selada Daun Hijau, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. 小食/其他: Kerupuk Putih, Kue Bolu, Semangka, Entrasol Active Chocolate, Jambu Biji. 更多的......
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一个星期减少14 公斤
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