在2015年03月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
113.9 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 25.9 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
1269 千卡
|
脂肪: 20.49克 | 蛋白质: 185.45克 | 碳水物: 79.66克.
早餐: Фруктовая Энергия Мюсли Фруктово-Ягодные, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Приготовленный Яичный Белок. 午餐: Дикси Летние Овощи Замороженные, Приготовленный Яичный Белок, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), 4 Сезона Летние Овощи, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Приготовленный Яичный Белок. 晚餐: Pure Protein Казеин, Грейпфрут (Розовый и Красный), Приготовленный Яичный Белок, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). 小食/其他: Pure Protein Казеин, Кефир (Обезжиренный), Приготовленный Яичный Белок. 更多的......
|
|
4678 千卡
|
运动:
徒步旅行 - 30 分钟, 健美 - 1 小时 和 5 分钟, 自行车 (骑车) - 40 分钟, 椭圆机 - 10 分钟, 休息 - 13 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|